Voel je je soms futloos of heb je het idee dat je niet helemaal op volle kracht draait? De kans is groot dat je voeding hierin een grote rol speelt. Wat je eet, beïnvloedt...
Hoe gezonde voeding je energie verhoogt
Lees meer
Blog
Meditatie en mindfulness voor vitaliteit
In ons drukke leven ervaren we allemaal momenten van stress, onrust en vermoeidheid. Vooral naarmate we ouder worden, is het belangrijk om niet alleen fysiek maar ook mentaal in...
Slaap en herstel: waarom rust net zo belangrijk is als beweging
Heb je ooit gemerkt hoe anders je je voelt na een goede nachtrust? Alsof je ineens een bron van energie hebt aangeboord en de wereld aankunt. Aan de andere kant is slecht slapen...
De voordelen van een actieve levensstijl na je 55e
Je hebt de 55 aangetikt. Misschien ben je nog volop aan het werk, misschien begin je langzaam af te bouwen richting een welverdiend pensioen. Hoe dan ook, je merkt vast dat je...
Hoe blijf je fysiek en mentaal fit na je 55e?
Na je 55e begint het échte leven pas! Misschien ben je nu eindelijk van plan om tijd voor jezelf te maken en dingen te doen die je leuk vindt. Maar hoe zorg je ervoor dat je...