In ons drukke leven ervaren we allemaal momenten van stress, onrust en vermoeidheid. Vooral naarmate we ouder worden, is het belangrijk om niet alleen fysiek maar ook mentaal in...
Meditatie en mindfulness voor vitaliteit
Lees meer
Beweging & Fitness
Slaap en herstel: waarom rust net zo belangrijk is als beweging
Heb je ooit gemerkt hoe anders je je voelt na een goede nachtrust? Alsof je ineens een bron van energie hebt aangeboord en de wereld aankunt. Aan de andere kant is slecht slapen...
De voordelen van een actieve levensstijl na je 55e
Je hebt de 55 aangetikt. Misschien ben je nog volop aan het werk, misschien begin je langzaam af te bouwen richting een welverdiend pensioen. Hoe dan ook, je merkt vast dat je...